Thong tin ve bai tap

Thông tin bài tập:

Kiểu tập:                        Strength - Sức mạnh Or Stretching - Dãn cơ                                                       

Nhóm cơ chính:              ABC                                                                                                                  

Nhóm cơ tham gia:        ABD                                                                                                                  

Loại tác động:                Compound Or Isolation                                                                                      

Dụng cụ tập:                  Barbell - Thanh tạ, Dumbbell - Tạ đơn, Machine - Máy tập, E-Z Bar  

Body Weight  - Trọng lượng cơ thể, Body And Weight - Trọng lượng cơ thể và tạ                                       

Cấp độ:                           Basic - Cơ bản Or Advanced - Nâng cao