Hướng dẫn dành cho người mới tập gym, thể hình. Cẩm nang, bí kíp dành cho người mới tập thể hình. Người mới tập gym, thể hình cần biết những gì trước khi đi tập gym.
Có lẽ đối với người bình thường, từ mong muốn đi tập gym cho đến lúc đến phòng tập và mua vé tập là khoảng thời gian khó khăn nhất, chiến đấu với chính mình là khó khăn nhất. Chiến đấu chống lại con quỷ lười, con quỷ ngụy biện, con quỷ ham chơi...và cả con quỷ đầu đàn thiếu hiểu biết về Gym, Thể hình nữa.
 |
| Bạn muốn giảm cân |
Nào là đủ thứ ngụy biện, đủ thứ lý do vớ vẩn vì thiếu kiến thức về gym, thể hình:
- Tôi bận, tôi nhiều việc, tôi không có thời gian,...
- Tôi ốm yếu thế này làm sao nâng được tạ...
- Tôi béo thế này có tập cả đời cũng không thể giảm được...
- Tôi là con gái, tập cơ bắp sẽ to như anh Mách mất...
- Tập làm gì tốn tiền...
- Tôi tập Gym có bị teo 1 số thứ đi không???
- Tôi tập to rồi khi nghỉ sẽ bị phì ra, chảy xệ xấu ghê ghớm
- Tôi tập sẽ bị to ra quá mức nhìn xấu lắm
Những lý do mà chỉ được nghe truyền miệng, chẳng có căn cứ nào? Không phải muốn nhỏ là nhỏ được ngay đâu! Không phải cứ tập là to được đâu nhé! ;). Hãy tìm hiểu các kiến thức về gym, bạn sẽ không còn sợ nó nữa.
- Tôi tập Gym có bị teo 1 số thứ đi không???
- Tôi tập to rồi khi nghỉ sẽ bị phì ra, chảy xệ xấu ghê ghớm
- Tôi tập sẽ bị to ra quá mức nhìn xấu lắm
Những lý do mà chỉ được nghe truyền miệng, chẳng có căn cứ nào? Không phải muốn nhỏ là nhỏ được ngay đâu! Không phải cứ tập là to được đâu nhé! ;). Hãy tìm hiểu các kiến thức về gym, bạn sẽ không còn sợ nó nữa.
Đến khi bắt đầu vào tập, tuần đầu tiên sẽ là cực hình với thể xác và tinh thần bạn, nào là đau người, phải bỏ 1 tiếng đồng hồ chơi với mấy cục tạ, mấy cái máy chạy mà không được ở nhà chơi game, đi ăn vặt buổi chiều, đi shopping...
Vậy, người mới tập cần biết những gì, phải biết những kiến thức gì để việc bỏ thời gian trong phòng Gym hiệu quả nhất, thực hiện được mục tiêu ngắn nhất, để có đủ động lực theo đuổi biến nó thành đam mê?
Bài viết này của Thehinh24h sẽ giúp bạn, chỉ cho bạn đường đi, các bước cần thực hiện khi bắt đầu đi tập Gym:
- Bước đầu tiên: Xác định mục tiêu đến phòng Gym của mình
Xác định được mục tiêu chính xác, bạn mới tìm được phương pháp tập luyện, dinh dưỡng phù hợp:
- Bạn đến GYM để có 1 cơ thể khỏe mạnh
- Bạn đến GYM để phát triển cơ bắp của mình to nhất có thể
- Bạn đến GYM để giảm cân
- Bạn đến GYM để tăng cân
 |
| Bạn muốn trở thành 1 Beast |
 |
| Hay sở hữu 1 body đẹp |
.jpg)
Trả lờiXóa- Hả? Thứ này rốt cục là vật gì chứ!
Đại hán rút ra một thanh trường đao mà hắn phải mất một khoản tiền lớn mới thuê người đúc được, cực kỳ sắc bén, xuy mao đoạn phát (1). Lúc này trường đao trên tay hắn liền chém lên chiếc túi.
(1): Sắc bén tới mức sợi lông hay sợi tóc rơi lên cũng đứt đôi.
Hắn nâng đao lên, nhìn lại cái túi, lập tức đôi mắt lộ ra vẻ kinh hãi. Hắn cầm túi tiền hồi lâu, cười ha ha nói:
- Bảo bối. Đây mới thực là bảo bối. dong tam mu lậu cho thuê nhà trọ cho thuê nhà trọ nhạc sàn cực mạnh tư vấn pháp luật qua điện thoại công ty luật số điện thoại tư vấn pháp luật dịch vụ thành lập công tyĐặt thứ này trước ngực thì thời khắc mấu chốt có thể cứu mình một mạng. Không ngờ trên người tên tiểu tử xấu xí kia lại có thứ bảo bối thế này. Đáng tiếc là không có nhiều hơn. Nếu không ta có thể tìm cách chế tạo một bộ y phục thì tốt rồi!
Hắn trân trọng đem cái túi này đặt trong ngực. Hắn đặt cái túi cẩn thận trước ngực xong, ánh mắt lóe lên, thầm nghĩ: