Chấn thương rách cơ ngực khi tập gym, tập thể hình

Các loại chấn thương rách cơ ngực và dấu hiệu nhận biết. Cơ ngực là 1 cơ lớn nằm ở phía trước ngực. Chúng chịu trách nhiệm đẩy và kéo cơ cánh tay của bạn ra phía trước (Ví dụ như trong bài tập đẩy ngực).

Chấn thương rách cơ ngực thường xảy ra nhất ở các VĐV cử tạ, tập thể hình, đấu vật...Đặc biệt hay xảy ra với động tác đẩy ngực trên ghế với trọng lượng nặng quá sức chịu đựng của gân và cơ ngực hoặc tập sai kỹ thuật.

Xem thêm: Hướng dẫn kĩ thuật đẩy ngực tránh chấn thương.

Thehinh24h từng được chia sẻ trực tiếp từ người bị chấn thương rách cơ ngực từ 1 người anh, khi anh đang đẩy quả tạ đơn 40kg: Mắt tự nhiên tối sầm, nghe thấy tiếng như ai đó xé 1 miếng vải bên tai. Phải mất hơn 1 năm, anh mới có thể trở lại tập. Và cũng không thể tập nặng mà chỉ tập xà kép, tập bụng, đẩy ngực ngang 40kg. Các bạn nên đọc để tránh chấn thương nhé.

Các dấu hiệu cho biết bạn bị rách cơ ngực:

Một âm thanh vang lên tại thời điểm cơ bị rách. Nó được mô tả tượng tự như chúng ta xé một tấm vải làm đôi. Âm thanh được nghe rõ hơn khi vị trí rách ở vùng bụng cơ ngực.
Đau nhói ở vùng ngực và cánh tay trên.
Bầm tím ở ngực và cánh tay. Vết bầm tím tăng dần theo thời gian.
Gặp khó khăn trong việc đưa cánh tay ra phía trước cơ thể.
Các vết bầm tím tạo thành các dải, các túi dọc theo đường cơ vị vỡ.
Vai sẽ bị đau khi chấn thương mãn tính vì phải bù đắp cho lực bị thiếu khi cơ ngực đã rách.